Teknik Dasar Bola Basket Beserta Penjelasannya

Teknik Dasar Bola Basket - Pada artikel sebelumnya saya sudah membahas tentang pengertian permainan bola basket beserta penjelasannya. Jika kalian belum mengerti tentang pengertian permainan bola basket silahkan kalian membaca artikel sebelumnya.

Pada kali ini saya akan membahas tentang teknik dasar permainan bola basket. Saya akan membahas teknik dasar permainan bola basket beserta penjelasannya.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Teknik Dasar Bola Basket

Disetiap cabang olahraga pasti nya memiliki teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain nya. Termasuk juga olahraga bola basket ini, olahraga ini juga memiliki teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain bola basket. Berikut adalah teknik dasar yang ada pada permainan bola basket ini :

Teknik Memegang Bola

Teknik Memegang Bola Basket

Walaupun memegang bola ini adalah teknik yang dianggap sepele oleh kebanyakan orang. Tetapi teknik ini adalah teknik yang penting untuk para pemain bola basket pemula. Berikut adalah cara memegang bola dengan benar.

Pegang bola basket dengan menggunakan kedua tangan dengan benar.
  • Untuk memegang bola nya, kedua telapak tangan harus dibuka lebar-lebar.
  • Kedua telapak tangan berada pada sisi kanan dan kiri bola dan berada agak dibelakang.
  • Semua jari tangan direntangkan dan ditempelkan pada bagian tengah sisi kanan dan kiri bola basket.
  • Lalu kedua kaki dibuka agak lebar, kemudian salah satu kaki agak ke depan.
  • Posisi tubuh agak condong ke arah depan lalu lintas lutut jangan kaku.


Teknik Passing dan Catching

Teknik Passing dan Catching

Lalu ada teknik passing dan catching. Passing artinya melempar bola sedangkan catching artinya menangkap bola. Teknik ini adalah teknik yang sangat penting untuk dikuasai oleh pemain bola basket. Karena bola basket adalah permainan tim dan untuk mendapatkan kemenangan harus ada nya kerjasama tim yang baik, untuk bisa membuat kerjasama tim yang baik setiap pemain harus menguasai teknik passing dan catching ini. Jadi teknik ini sangat penting untuk dikuasai jika tim tersebut ingin mendapatkan kemenangan.

Teknik passing atau teknik melempar bola memiliki 5 jenis lemparan, yaitu :
  1. Chest Pass, yaitu melempar bola dari posisi dada.
  2. Overhead Pass, yaitu melempar bola dari posisi di atas kepala.
  3. Bounce Pass, yaitu melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai.
  4. Baseball Pass, melempar bola dari posisi yang berada di atas atau di belakang kepala.
  5. Behind Back Pass, yaitu melempar bola dari belakang badan dengan cara memantulkan bola ke lantai.
Teknik catching atau menangkap bola, berikut adalah cara menangkap bola yang benar.
  • Yang pertama adalah raih bola dengan menggunakan telapak tangan yang terbuka lebar dan rentangkan jari tangan.
  • Ketika bola sudah berada di telapak tangan, genggam lah bola itu dengan cara merentangkan jari tangan selebar-lebarnya.

Teknik Menggiring Bola / Dribbling

Teknik Menggiring Bola Basket

Selanjutnya adalah teknik menggiring bola atau yang biasa disebut yaitu dribbling. Menggiring bola dalam permainan bola basket adalah gerakan membawa bola dengan cara memantulkan bola ke lantai yang bisa menggunakan satu tangan atau dua tangan secara bergantian dan juga bisa dilakukan dengan berlari yang cepat ataupun berlari yang sedang.

Berikut adalah langkah-langkah ketika menggiring bola.

  • Pantulkan bola ke lantai, dengan menggunakan satu tangan 
  • Kontrol bola pada genggaman jari di tangan, jaga agar bola bisa dikontrol
  • Pada saat bola dipantulkan, tangan harus mengikuti arah datangnya bola
  • Ketika menggiring bola, siku tangan harus lurus dan pergelangan tangan agak dilenturkan
  • Posisi tubuh harus berada dalam posisi setengah membungkuk, tidak boleh terlalu tegak
  • Posisi kepala tegak lurus dan pandangan ke arah depan
  • Agar bola tidak mudah direbut oleh lawan, gunakanlah kedua tangan dalam menggiring bola

Teknik Pivot

Teknik Pivot

Pivot yaitu gerakan untuk mengambil bola dari jangkauan lawan dengan melakukan gerakan memutar dengan menggunakan satu kaki sementara kaki yang satu lagi menjadi poros. Gerakan ini biasanya diikuti dengan 3 gerakan lainnya yaitu dribling, passing, shoting.

Teknik  Menembak / Shooting

Teknik Menembak Bola Basket

Shooting atau menembak adalah gerakan inti dari permainan bola basket yaitu gerakan yang berguna untuk mencetak angka. Shooting atau menembak ialah gerakan memasukkan bola langsung kedalam ring kesebelasan lawan. Gerakan ini dapat dilaksanakan dengan memakai kedua tangan maupun satu tangan saja. Selanjutnya hasil dari gerakan shooting ini bisa menghasilkan jumlah poin yang berbeda yaitu 1, 2 atau 3 angka.

Teknik Lay Up

Teknik Lay Up

Lay Up bukanlah satu gerakan tetapi rangkaian gerakan dari beberapa gerakan yang bertujuan untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan. Teknik Lay Up di lakukan pada sisi kanan atau kiri ring lawan. Teknik ini merupakan teknik menembak dari jarak dekat.

Itulah tadi artikel singkat tentang teknik dasar permainan bola basket. Bagikan artikel ini ke teman kalian supaya dapat bermanfaat bagi teman kalian. Subscribe website ini dengan cara memasukkan alamat email kalian ke dalam kotak email yang ada di bawah website ini. Saya harap artikel tentang teknik dasar permainan bola basket ini dapat bermanfaat bagi kalian semua.
Labels: Olahraga

Thanks for reading Teknik Dasar Bola Basket Beserta Penjelasannya. Please share...!

0 Comment for "Teknik Dasar Bola Basket Beserta Penjelasannya"

Mohon untuk berkomentar dengan bahasa yang baik dan sopan

Back To Top